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칼럼 / 2023.08.01

【日本で暮らす】熱中症(ねっちゅうしょう)について

日本の夏(6〜8月)はとても暑く、熱中症(ねっちゅうしょう)になることがあります。夏は海やキャンプ、バーベキューなど、外で過ごすことが多いです。熱中症にならないように、体に気をつけなければいけません。

 


 

■ 熱中症とは

暑いところに長くいたり、水をあまり飲まなかったりしたときに体の調子(ちょうし)が悪くなることです。



■ 夏の気温(きおん)

日本の夏の気温は、30度以上になる日が多いです。暑いエリアでは、40度をこえる日もあります。下のように、気温によって名前がちがいます。

・25度~:夏日(なつ び)

・30度~:真夏日(まなつ び)

・35度~:猛暑日(もうしょ び)



■ 熱中症になったらどうなる?

・キケンレベル1:めまい

フラフラして目がまわること。

熱中症のサインです。


・キケンレベル2:顔が熱く感じる

顔をさわってみて、いつもより熱ければ熱中症かもしれません。

・キケンレベル2:頭がいたくなる

体に力が入らなくて、はくこともあります。


・キケンレベル3:意識(いしき)がなくなる

声をかけても、反応(はんのう)がないこと。

フラフラして、まっすぐ歩けないこともあります。

キケンなので、すぐに病院へ行きましょう。


 

■ 熱中症にならないために

・水を何回も飲む

部屋の中でも外でも、何回も飲むようにしましょう。

ノドがかわいていなくても飲んでください。

 

・塩分(えんぶん)をとる

スポーツドリンクや塩が入ったタブレット、うめぼしなどがおすすめです。

 

・エアコンをつける

部屋の中では、できるだけエアコンをつけましょう。

 

・外ではグッズを使う

ぼうしや日傘(ひがさ)、ハンディファンを使いましょう。

また、ときどき涼しいところで休みましょう。



熱中症は、とてもキケンです。

少しでも体の調子が悪いと思ったら、すぐに休んでください。

 


 

★YOLO QUIZ★

 

Q:35度以上の気温の日を、何と言うでしょう?

①夏日(なつび)

②猛暑日(もうしょび)

③真夏日(まなつび)

 

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  こたえは?★

 

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②猛暑日(もうしょび)

 

猛暑日は、とてもキケンな暑さの日です。

熱中症にならないように、しっかり対策(たいさく)をしましょう。

 

むずかしい言葉ですが、夏になるとニュースで必ず出てくる言葉なので覚えておきましょう!



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