日本で働く前に知っておきたい：シフト・残業の基本ルール

あなたは、働く時間のルールをきちんと知っていますか？

「シフトが急に変わった」「残業が多い」など、働く時間に関するトラブルは少なくありません。

ここでは、日本で働くうえで知っておきたいシフト・残業の基本ルールをわかりやすくまとめました。

【シフトとは？】

シフトは、いつ・どのくらい働くかを会社とあなたで決める「働く予定表」です。
日本では、1日8時間、1週間40時間が基本のルールです。

📝 必ずチェックすること

【残業とは？】

「残業」とは、法律で決められた時間（1日8時間・週40時間）をこえて働くことです。
会社が残業をさせるには、労使協定を結び、労働基準監督署に届け出る必要があります。

💡 残業代のルール（法律で決まっています）

・通常の残業は 25％増 以上

・深夜（22:00～5:00）は 25％増 以上

・休日は 35％増 以上

・月60時間をこえる残業は 50％増 以上

❓ よくある質問

▶ をクリックすると答えが表示されます

🔑 ポイントまとめ

・シフトは契約やシフト表どおり。出る時期も確認しておく

・1日8時間・週40時間が基本

・休けい・休日は法律で守られている

・残業代は必ず払われる

📚 参考

・厚生労働省｜労働時間について（労働基準法 第32条など）

・厚生労働省｜休憩・休日について

・厚生労働省｜時間外労働・休日労働に関する割増賃金

・出入国在留管理庁｜留学生の資格外活動（週28時間制限）

困ったときは、早めに相談を

「シフトを守ってもらえない」「残業代が出ない」などのときは、無料で相談できます。

・労働基準監督署（勤務時間・休日・残業など）

外国人労働者相談コーナー（やさしい日本語OK）

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